米国心臓協会（AHA）が2022年6月に発表。 AHAが2010年に提示した心血管健康指標7項目のLife's Simple 7（LS7）を改訂したもので、今回、「睡眠」が加わりました。 その８つの項目は、以外に当たり前の事がなかなかできない、現代社会において、非常に大切なエッセンス。 すぐにでもできる、またできることから始める、そして敷いては循環器疾患だけではなく、私達の身体が健康になり、生活が向上する事にもつながる、今回はこのLife’s Essential 8（生活エッセンシャル8）にフォーカスしてお話しお伺い致しました。